在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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887 千卡
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脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 49.42克.
早餐: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 午餐: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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