|
Неожиданное орви помогло мне перевалить за 70 в обратную сторону. Правда, половина веса ушла за счет мышц, а не жира. Но ничего уж не поделаешь. Весы говорят, что, несмотря на норму ИМТ, у меня много жира в организме, 900 гр лишнего. А мышц - норма. И это я еще полгода тренила. Иначе его было бы еще больше после года абсолютно сидячего беременного образа жизни.
|
69.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2564 千卡
|
脂肪: 117.51克 | 蛋白质: 111.05克 | 碳水物: 196.66克.
早餐: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. 午餐: Холодный Кофе со Сливками, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Первая Свежесть Котлеты Куриные. 晚餐: Глинтвейн, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Абрау-Дюрсо Шампанское, Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Салат с Курицей и Ананасами, Салат из Свеклы с Черносливом, SPAR Салат Мясной с Фасолью, Салат Мимоза, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|