在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 55.49克 | 碳水物: 126.71克.
午餐: Азбука Вкуса Шампиньоны по-Корейски, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Село Зеленое Мороженое Пломбир на Сливках, Макарун, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Багет, Икра Красная, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Венский Цех Макарони, Капуста Белокочанная, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Яблоко, Семга Запеченная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ля Фантази Шампиньоны по-Корейски, Лев Голицын Шампанское Брют. 小食/其他: Tini Вино. 更多的......
|
|
1691 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|