在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 67.02克 | 蛋白质: 98.52克 | 碳水物: 91.01克.
早餐: 雞蛋, 紅蘿蔔（冷凍）, 灣仔碼頭 鮮蝦雲吞皇. 午餐: 紅餐酒, 炒麵, 炒飯, 四季豆, 生菜沙律（包括雞蛋，芝士，番茄和紅蘿蔔）, 豬排, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 白切雞, 叉燒肉, 鵝肉. 晚餐: 油豆腐, 牛肉丸, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 豆苗. 小食/其他: 雪梨, 蘋果, 橘子, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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