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bellarisaz的日记, 2020年12月30日

在2020年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
60.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月30日:
870 千卡 脂肪: 31.50克 | 蛋白质: 36.26克 | 碳水物: 126.69克.   早餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tahu Putih, Lemonilo Kari Ayam. 晚餐: GaGa Mie Goreng Extra Pedas Lada Hitam, Boiled Egg. 更多的......
1688 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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