在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 38.54克 | 碳水物: 121.48克.
早餐: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar. 午餐: Antarctica Guaraná (Lata), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Defumada Fininha, Lacta 5Star (18g). 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). 更多的......
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3346 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 24 分钟, 家务 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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