在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 135.84克 | 碳水物: 148.13克.
早餐: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. 午餐: Cenouras, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. 晚餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Corona Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. 小食/其他: Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ameixas. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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