在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3139 千卡
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脂肪: 112.86克 | 蛋白质: 268.19克 | 碳水物: 253.23克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. 午餐: AH Ongezouten Cashewnoten, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. 晚餐: Verkade Nizza Kaneel, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Gebakken Aardappelen, AH Kogelbiefstuk. 小食/其他: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Côte d'Or Chokotoff, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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