在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2477 千卡
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脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 183.87克 | 碳水物: 291.37克.
早餐: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Scotti Latte di Riso e Mandorla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. 午餐: Delizie del Contadino Fusi di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Bieta Lessa. 晚餐: Baresa Peperoni a Filetti, Baresa Funghetti Trifolati, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Selex Granella di Nocciole , Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Banana. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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