在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 34.49克 | 蛋白质: 103.10克 | 碳水物: 74.54克.
早餐: Aldi Eiweißbrot (35g), Ikroff Heringsrogen, Clementinen, Penny Markt Saure Sahne, Syrniki, Kaffee mit Milch. 午餐: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Tefteli. 晚餐: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Lidl Skyrella. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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