在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 130.19克 | 碳水物: 48.41克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое). 午餐: Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Масло. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Красный Октябрь Какао Порошок. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|