在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 103.35克 | 蛋白质: 117.97克 | 碳水物: 160.37克.
早餐: Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Мёд, Яйцо, Яшкино Цельнозерновая Мука, Творог 5%, Чай, Капучино, Ritter Sport Клубника с Йогуртом. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Петрушка, Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Чай, Меренговый Рулет. 小食/其他: Bonfesto Cream Cheese, Икра Лососевая, Семга Слабосоленая, Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|