在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 169.32克.
早餐: Belfoods Chicken Nugget, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml). 午餐: Ikan Lele, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung, Sinti Sambel Pecel, Tempe, Kecambah, Wortel, Buncis, Jagung Rebus. 晚餐: Kembang Kol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Pisang, Belvita Belvita Breakfast, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), WRP Cookies, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. 更多的......
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1595 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 16 分钟, Zumba - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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