在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 57.69克 | 碳水物: 84.80克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca, Café com Açúcar. 午餐: Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Repolho Refogado. 晚餐: Calabresa, Sopa de Legumes com Carne, Café com Açúcar. 小食/其他: Queijo de Manteiga, Café. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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