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Marie 135
日记
2020年12月29日
Marie 135的日记, 2020年12月29日
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在2020年12月29日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月29日:
1349 千卡
脂肪: 41.05克 | 蛋白质: 48.01克 | 碳水物: 185.06克.
早餐:
Alpro Unsweetened Oat Milk, Nestle Shreddies.
午餐:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Asda Wholemeal Pitta Bread.
晚餐:
McCain Home Fries, TGI Friday's Onion Rings , Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets.
小食/其他:
Light or Dark Holiday Type Fruit Cake.
更多的......
1747 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.9 公斤
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