rafaelviegas43的日记, 2020年12月29日

在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

89.7 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月29日:

1706 千卡

脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 183.54克 | 碳水物: 153.40克. 早餐: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. 午餐: Oggi Picolé Torta de Limão, Prato Fino Arroz Branco, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. 晚餐: Swift Filezinho Sassami Empanado. 更多的......

1020 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 15 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

rafaelviegas43的体重历史

查看完整的历史记录

rafaelviegas43的日记, 2020年12月29日

提交评论

rafaelviegas43的体重历史