在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 46.70克 | 碳水物: 201.39克.
早餐: Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. 午餐: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Edeka Cranberry Saft, Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 晚餐: Lidl Christkindl Glühwein , Knorr Sauce Parmarosa, REWE Gnocchi. 小食/其他: Kaki, Mandeln, Lidl Cashewkerne. 更多的......
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1473 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 12 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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