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Day ON 🏋🏻♂️
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" Per compiere grandi passi, non dobbiamo solo agire, ma anche sognare, non solo pianificare, ma anche credere".
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75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3253 千卡
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脂肪: 105.11克 | 蛋白质: 190.44克 | 碳水物: 377.90克.
早餐: Noci Sgusciate, Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Tè (Infuso), Noberasco Fichi Collo di Dama, Carrefour Bio Cuor di Lampone, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 午餐: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Osella Robiola, Spesa Leggera Piselli Fini Surgelati, Lurpak Burro Leggermente Salato, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond, Peperone Rosso Dolce. 晚餐: Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Freshona Cuori di Carciofi , Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Bauli Pandoro, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Mele Golden Delicious. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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