|
Вернула активность, подняла калорийность, ела 1400-1600 чаще всего, сейчас 1900-2100 ккал) Пока болела, организм привык есть и не двигаться, а как начала возвращаться к ходьбе, вмиг оголодал 😂 Ну вот, теперь я сытая, подвижная и счастливая, так ещё и похудевшая. Одни плюсы, минус только на весах 😏👌🏻
|
80.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2642 千卡
|
脂肪: 79.94克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 372.10克.
早餐: Киндер Макси, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Киндер Киндер Делис. 午餐: Рис с курицей (29.12.2020), Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Фруто Няня Салатик со Смородиной, Calve Австралийский Барбекю Соус. 晚餐: Киндер Молочный Ломтик, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Uncle Ben's Соус Терияки, Русскарт Золотая Картошка, Рис с курицей (29.12.2020). 小食/其他: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|