在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 45.19克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 175.30克.
早餐: Telur Dadar, Nasi Putih, Sup Mie Daging Sapi. 午餐: Saus Tomat, Sop Buntut, Telur Dadar, Kering Tempe, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Susu Coklat. 晚餐: Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Nasi Putih. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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