在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1921 千卡
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脂肪: 87.47克 | 蛋白质: 104.55克 | 碳水物: 177.99克.
早餐: От Палыча Пирожные Ассорти. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка Печеная. 晚餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная. 小食/其他: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Белый Хлеб, Corny Злаковая Полоска с Черникой, Греческий Салат, Свинина, Банан, Перекресток Салат из Сельдерея с Орехом и Курицей, Греческий Салат. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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