在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 136.33克 | 碳水物: 153.88克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 5%. 午餐: Карат Творожок с Персиком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью , Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Bavette N.13. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Мандарины, Пятерочка Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|