在2020年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3041 千卡
|
脂肪: 70.30克 | 蛋白质: 329.37克 | 碳水物: 286.38克.
早餐: Глобус Сыр Палермо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Мандарины, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Виноград, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Сыр Российский, Глобус Сыр Палермо. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Ополье Кефир 1%, Первая Свежесть Филе "Медальон". 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|