在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 41.63克 | 蛋白质: 70.52克 | 碳水物: 109.12克.
早餐: Chia Seed, ABC Saus Sambal , Semangka, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Buncis. 午餐: Mayones, Pronas Saus Lada Hitam, Brokoli, Sayuran Mentah, Tahu Kukus, Telur, Wortel, Buncis, Dada Ayam, Jagung Rebus. 晚餐: Bakpia, Tropicana Slim Minyak Jagung, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Bakso Ikan. 小食/其他: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. 更多的......
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3027 千卡
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运动:
HIIT - 35 分钟, 跑步机 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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