|
Happy Fasting Everbody.. 😇🙏🏻 Barokallahu Fiikum.. 😇🤲🏻
|
72.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
880 千卡
|
脂肪: 39.58克 | 蛋白质: 31.54克 | 碳水物: 99.90克.
早餐: Air, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 晚餐: Air, Udang Goreng, Nasi Putih, Pempek, Pempek Kapal Selam, Aqua Air Mineral. 小食/其他: Air, Air, Indomilk Kental Manis, Alpukat. 更多的......
|
|
2673 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步机 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|