在2020年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 83.69克.
早餐: Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Миндаль, Каша Пшенная на Молоке. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Сыр, Лук, Домик в Деревне Сливки 20%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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