在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 95.05克.
早餐: Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Kopenhagen Cappuccino. 午餐: Molho de Pimenta, Alface, Suco de Laranja Natural. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante Zero. 小食/其他: Café, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Café, Queijo Parmesão (Duro), Café. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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