juliabezzybova的日记, 2020年12月27日

在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月27日:

1310 千卡

脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 41.30克 | 碳水物: 188.62克. 早餐: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир, Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. 晚餐: Пирожок с Картошкой. 更多的......

1969 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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