在2013年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2104 千卡
|
脂肪: 45.23克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 317.21克.
早餐: Café con Leche Descremada, Medialuna. 午餐: Alcaucil, Banano, Salsa de Tomate, SanCor Queso Reggianito Rallado, Lucchetti Spaghetti. 晚餐: Arcor Dulce de Batata, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco, Milanesa de Ternera. 小食/其他: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Sandwich, Vermut, Café. 更多的......
|
|
2633 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|