在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 124.97克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Огурец (с Кожурой), Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Агро-Альянс Гречка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Простоквашино Сметана 15%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Danone Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|