在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 174.47克.
早餐: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Peanuts, Banana. 午餐: Royco Royco Ayam, Kanzler Singles Mini, Grilled Fish, SuperIndo Nasi Merah. 晚餐: Banana, Soft Silken Tofu , Indomaret Jamur Kuping, Boiled Egg, Bango Kecap Manis, Shallots, Sohun Kaca Sohun. 小食/其他: Orange, Almonds. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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