在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 67.10克 | 蛋白质: 70.04克 | 碳水物: 194.02克.
午餐: Рыбный Бульон, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семга Запеченная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Balance Миндаль, Магнит Банан, Клементины, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 晚餐: Блины на Молоке, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Nestle Cini Minis, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Зефир, Balance Миндаль, Сушеные Бананы, Яблоко Голден, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vegan Life Тофу , Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Простой Йогурт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ухтышки Подушечки с Какао Начинкой, Cheese Gallery Light Slices, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, ВкусВилл Хурма Сушеная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Морковь, Авокадо, Орехи Кешью, Гречка Отварная. 小食/其他: Tini Вино. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 5 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 7 小时 和 10 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|