在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3571 千卡
|
脂肪: 105.41克 | 蛋白质: 369.08克 | 碳水物: 294.25克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Монастырский, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Ополье Кефир 1%, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Виноград, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Помидоры, Рыбный Суп. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Ополье Кефир 1%, Глобус Сыр Палермо, Майонез, Помидоры, Окей Креветки Королевские Очищенные, Листья Салата, Твердый Сыр Пармезан. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|