在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3343 千卡
|
脂肪: 125.60克 | 蛋白质: 163.07克 | 碳水物: 396.52克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Лента Хлеб Домашний, Апельсин. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка х10, Кабаки. 晚餐: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Творог 5%, Курага, Банан, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Лента Хлеб Домашний, Oreo Клубничный Вкус, Макси Лаваш Тонкий Армянский, Dolce Granto Сыр Пармезан, Избенка Белпер Кноле, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|