在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 61.73克 | 碳水物: 149.42克.
早餐: WRP Lose Weight. 午餐: Tahu Bakso, Quail Egg , Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Jengkol. 晚餐: Egg, Nasi Putih, Jengkol. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 5 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, jalan kaki - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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