在2020年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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75.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 40.94克 | 蛋白质: 53.88克 | 碳水物: 134.93克.
早餐: Kue Pancong, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 午餐: Sunny Gold Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. 晚餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Tricks Original Baked Crisps. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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