在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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865 千卡
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脂肪: 27.34克 | 蛋白质: 41.58克 | 碳水物: 117.00克.
早餐: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Ayam Geprek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Orak arik kubis, wortel tanpa minyak. 晚餐: Lumpia Ayam, Orak arik kubis, wortel tanpa minyak, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (2). 更多的......
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1438 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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