在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 145.39克 | 碳水物: 179.93克.
早餐: Camil Feijão Preto Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Prato Fino Arroz Branco. 午餐: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. 晚餐: Swift Filé de Peito Temperado , Hortifruti Limão, Padaria Pão Francês, Sadia Salsicha, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Muffato Torta de Limão. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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