在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 62.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 201.59克 | 碳水物: 132.92克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Danone Iorgute Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé Grelhado, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Royal Gelatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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