在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 69.11克 | 碳水物: 138.90克.
早餐: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Telur Ceplok, Roti Panggang Gandum. 午餐: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tahu, Tempe Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Sayap Ayam, Cumi Goreng, Jagung, Kepiting, Kerang, Udang, Apel (tanpa Kulit), Frisian Flag Purefarm Low Fat. 小食/其他: Belvita Belvita Breakfast, Fitbar Fitbar Choco Delight, Jeruk. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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