在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 63.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 81.94克 | 碳水物: 198.51克.
早餐: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Uovo. 晚餐: Tonno in Olio (in Scatola), Delizie del Sole Farro Perlato, Coop Clementine, Conad Pere Williams, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Orogel Minestrone Leggerezza. 小食/其他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico. 更多的......
|
|
211 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|