|
OFF 3600 KCAL Torniamo a regime, anche se lo sgarro di ieri non ha sortito effetti sul peso a quanto pare 😀
|
82.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3675 千卡
|
脂肪: 130.61克 | 蛋白质: 165.25克 | 碳水物: 438.91克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Carrefour Lenticchie, Conad Pasta Integrale. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2020年12月26日 会员：: ValentinaGym94
|
Ieri a pranzo, ho fatto aperitivo con prosecco e pizzette, poi crepes ricotta spinaci e besciamella, arrosto di vitello con patate al forno e vino rosso poi tiramisù, quantità importanti ma non alla follia tu?
|
Ho mangiato un altro panettone..🤤😂 Poi mi sono allenata per far passare più velocemente la giornata. Ho passato il natale da sola mio padre ha lavorato, anzi avevo il cagnolino 🐶 quindi non proprio sola
2020年12月26日 会员：: ValentinaGym94
|
Cavolo mi dispiace Vale, spero almeno ti sia allenata a dovere 💪🏼
|
io oggi secondo round dalla suocera😬
2020年12月26日 会员：: L'Ispanico
|
|
|
Tranquillo cesa.. Il problema è che ho il fidanzato fuori dalla regione, e per via delle restrizioni non ho potuto.. Volevo spostarmi domenica ma la Campania è rimasta zona arancione quando tutta l'Italia è passata a gialla.. altrimenti avrei passato il natale e il restante delle feste con lui e la sua famiglia.. Sisi allenamento andato bene oggi qualche doms alla schiena 😂
2020年12月26日 会员：: ValentinaGym94
|
Si sotto i 30 km se abiti in in paese con meno di 5000 abitanti puoi andare dove vuoi sempre che tu no sia diretta ad un capoluogo di provincia 😉
|
2020年12月26日 会员：: ValentinaGym94
|
Ah allora mi sa di no...😅
|
|
|