在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 114.89克.
早餐: Telur Ceplok. 午餐: Sambal Goreng, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. 晚餐: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Risoles, Ayam Goreng, Tumis Kangkung. 小食/其他: Siomay. 更多的......
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2181 千卡
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运动:
耙 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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