在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2904 千卡
|
脂肪: 51.08克 | 蛋白质: 312.26克 | 碳水物: 304.38克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Российский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Ополье Кефир 1%, Соймик Соевое Мясо. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|