在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 75.85克 | 碳水物: 198.55克.
午餐: Чай, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Орехи Макадамии, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Кешью, Cheese Gallery Light Slices, Мандарины, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Капуста Белокочанная, Семга Запеченная. 晚餐: Авокадо, Cheese Gallery Light Slices, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Лимон, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофельное Пюре, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Оладьи на Кефире, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Vegan Life Тофу , Пятерочка Апельсин, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Лента Хурма, Ухтышки Подушечки с Какао Начинкой, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Balance Миндаль, Орехи Кешью, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мандарины, Пятерочка Свекла, Огурец (с Кожурой), Бразильские Орехи, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
购物 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 烹饪 - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|