在2020年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 70.67克 | 蛋白质: 60.48克 | 碳水物: 208.92克.
早餐: ورق عنب, المراعي حليب قليل الدسم, بوك جبنة بوك السائلة, زيت زيتون بكر ممتاز( الوزير) زيت الزيتون , بيضة, لوزين توست بر. 午餐: لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض. 晚餐: بيتزا الجبن مع الخضروات, عجينة عجينة معجنات اسوم, كيكة اسومي بزبادي كامل الدسم . 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|