在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 136.36克.
早餐: Keju Cheddar, Pisang Kepok Rebus, Kopi. 午餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Sapi, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: KFC Dada Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah. 小食/其他: Pir Asia, Seblak, Batagor Batagor, Wall's Cornetto Black & White, Rujak Buah. 更多的......
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2155 千卡
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运动:
跑步机 - 38 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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