|
2300 6:30
|
88.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2297 千卡
|
脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 209.80克 | 碳水物: 237.87克.
早餐: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Cashew Nuts, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, هجور بودرة التمر, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب). 午餐: Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Eggplant, نادك زبدة طبيعية, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Red Onions. 晚餐: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 小食/其他: Almonds , Gala Apples, Red Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Parsley, خس روماني (طويل), Navels Oranges, Carrots. 更多的......
|
稳定体重
|