在2020年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 26.99克 | 蛋白质: 86.26克 | 碳水物: 313.16克.
早餐: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pisang. 晚餐: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 小食/其他: Kiko Tropical Es, Rengginang, Cilok isi wortel ala tika. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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