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Feliz navidad a todos 😍😍😍 abajo la foto dela cena
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83.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1865 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 128.70克 | 碳水物: 204.74克.
早餐: Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Crackers sin Gluten , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Triturado, Tostadas de Pan Integral, Cola Cao Cola Cao Noir, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Hacendado Leche Desnatada + Proteinas. 午餐: Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Pan Integral, Sopa de Pollo con Fideos, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. 小食/其他: Bizcocho, Hacendado Leche Desnatada. 更多的......
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3109 千卡
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运动:
gym cardio abs pierna - 1 小时, andar - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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